Es gibt weisse Flecken auf der Landkarte, sowohl auf der geographischen als auch auf der persönlichen, für deren Erkundung die Zeit reif ist. Wir helfen Ihnen, sich zu orientieren : Eine Wochen Ferien im Herzen Mitteleuropas, in Kontakt mit der Natur und Kultur eines Ortes - und mit sich selbst.

Der Ort:
Friuli (Friaul) ist eine touristisch wenig erschlossene, an Naturschönheiten reiche Region im Nordosten Italiens, in der sich drei europäische Kulturen einander begegnen: die mediterrane (latinische), slawische und deutsche. Vom Hoch- und Mittelgebirge der österreichischen/julischen Alpen und der Carnia gehen unberührte Flußtäler in sanfte, mit hervorragenden Weinen bebaute Hügelketten über, die zum slowenischen Karst und zum Meer, der Steilküste Triests, den Stränden und Lagunen von Grado, Lignano und Venedig hin, auslaufen. Ein vielfältiges Grenzland, in dem vier Sprachen - außer italienisch, slowenisch und deutsch auch friulanisch - sowie eine Vielzahl lokaler Dialekte von der Lebendigkeit der faszinierenden Landschaften und Geschichten erzählen, die diese kleine Region in sich vereint. (siehe auch www.turismo.fvg.it) Ideale Bedingungen, um einen Urlaub mit Wanderungen, Ausflügen und der Yogapraxis zu verbinden, bieten sich in der waldigen, von einzigartigen Flusstälern durchzogenen Gegend nordöstlich von Udine, nahe der slowenischen Grenze im wunderschönen Natisonetal (Gemeinde Grimacco).

Die Initiative:
Sich in der umgebenden Natur bewegen, entspannen und sich von ihr inspirieren zu lassen und sich durch die Yogapraxis der inneren "Landschaft" nähern, den Körper anders erleben und aufatmen. Fünf bis sieben Tage in der sich Yogastunden (morgens und abends) sowie gemeinsame Wanderungen und Ausflüge, freie Zeit und das Abendessen abwechseln. Die Yogapraxis und die Wanderungen sind sowohl für AnfängerInnen und für Menschen mit Basiskenntnissen, aber auch für neugierige Fortgeschrittene offen. Sie werden in kleinen Dörfern in renovierten rustikalen Häusern und Pensionen wohnen und durch Gastfreundschaft und hervorragende einheimische Küche empfangen, die ihre Bindung an Jahreszeiten und Umwelt bewahrt und weiterentwickelt hat und auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen abgestimmt wird.

Yoga & Wandern
Yoga hat mit der Erfahrung unseres Körpers zu tun, dem Bedürfnis nach körperlicher und seelischer Entspannung und Energie, dem Wunsch nach Veränderung und einem Verstehen, das über den Verstand hinausgeht und sowohl uns als auch unsere Beziehung zu den anderen und zur Welt betrifft. Für die Urlaubsseminare schlagen wir eine thematische Orientierung vor, die Sie sowohl auf den Wanderungen als auch durch die Yogapraxis begleitet. Sie werden die Themen wie die der fünf Elemente sowohl in der Vielfalt in der Sie umgebenden Landschaft, als auch in der Körperbewegung, den Atemübungen und den meditativen Momenten wieder finden : Erde - die "Verwurzelung" , Schwere und Stabilität, Wasser - das Fließende und in Bewegung sein, Feuer - die Hitze und Energie der Transformation, Luft - das Leichte im Wind und des Atems, Äther - die Beobachtung und Erleben von inneren und äußeren Frei - Räumen.

Der Unterricht:
Kirsten Maria Düsberg, geb. 1964, aufgewachsen in Bad Laasphe, Studium der Soziologie (Diplom), Psycholgie, Politik und Italienisch an der FU Berlin. Arbeitet seit 1996 in einer Kooperative im Gesundheitswesen in Udine (I), wo sie Projekte zur sozialen und kulturellen Integration und Selbsthilfe von Nutzern der Dienste für seelische Gesundheit koordiniert und realisiert. Seit 16 Jahren praktiziert und seit sieben Jahren unterrichtet sie Yoga: Unterricht bei Jutta Nagel und Sigrid (Berlin), Rossana Mattiussi ( Udine). Weiterführende Ausbildung zur Yogalehrerin (EU-konform) bei Renata Angelini und Moiz Pallaci des Zentrum "Raja Yoga" (Mailand), die zu den qualifiziertesten Yogalehrern Italiens gehoeren. Geprägt durch die Schule von Gérard Blitz (F) und das Studium der Yogasutra von Patanjali mit Vimala Thakar (Indien) lehren Pallaci und Angelini seit drei Jahrzehnten in Italien, Frankreich, Deutschland und Finnland .(s.a.: www.rajayogaitalia.it) Seit 2001 unterrichtet Kirsten Düsberg im Yogaverein Sonam, den kommunalen Einrichtungen der Stadt Udine und innerhalb der örtlichen Gesundheitsdienste, wo sie v.a. mit Frauengruppen arbeitet. Die Wanderungen werden zudem durch eine einheimische ortskundige und deutschsprechende Wanderfuhrerin begleitet.

ORT:
Clodig, Gemeinde Grimacco bei Cividale, Udine. Unterkunft in rustikalen und komfortablen Ferienhäusern (Rustico) in Clodig und Seuza. Es sind zwei kleine, idyllische Dörfer, in denen sich auch der schöne Saal für die Yogapraxis im Bürgermeisteramt und die Trattoria "Alla Posta" befinden, nur wenige Gehminuten voneinander entfernt. Das Frühstück (auf Wunsch) und Abendessen wird in der Trattoria "Alla Posta" von Maria Gilda Primosig zubereitet, Mitglied in der Unione dei Cuochi Italiani.

ZEIT
Spaetsommer 2008: 20. - 27. September
Fruehling 2009: 17. - 24. Mai

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The above is a suggested itinerary and can be tailored to suit your party's exact needs. Please ask for additional rounds, extra nights or if you wish to combine this tour with some of our other 3-day modules for a great vacation!